自分の気持ちに素直に生きる
そんなことができたら、
いいなって思いませんか？
実はそれはそんなに難しいことではありません。
あなたの気持ち・感情は、
体の感覚として表れています。
言いたいことが言えないでいると、
喉が詰まった感じがします。
相手を傷つけたり、
逆に傷つけられたりすると胸が痛みます。
やりたくないことを
無理にやっていると胃が痛んだり、
不安でお腹が痛くなって下痢をしたり…
心と体は密接につながっています。
体のどこに感覚が出ているかで、
抱えいる問題の本質がわかります。
喉に症状が出るのは、
言いたいことが言えていない、
自己表現を抑圧している時。
胸は愛情に関するものが出ます。
胃はストレス、
腹（腸）は、不安や恐怖が出ます。
体に症状が出てくる時って、
体があなたに、気持ちを分かってもらいたいから。
だから、体の感覚に意識を向けて、
共感してあげましょう！
喉に対して
わかった。思い切って言ってみるね
胸に向かって
裏切られて悲しいよね
胃に対して
もう我慢するのは止める！
お腹に向かって
うまくやれるかどうか不安なんだね
自分の感情を感じきり寄り添うことで、
問題は解決することも多いですよ
自分の感情に気づいてあげてくださいね！
最後まで読んでくださり感謝いたします
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