よーやく日中は寒さを感じなくなってきましたが、
まだまだ体は気温の変化に慣れないようで、
あちこち不調が出ています
体が硬いと、気持ちもなんとなく
ネガティブに引っ張られがち…
余裕がなくなっちゃうんですよね
そうなると、普段ならスルー出来ること、
気にならない事に対して、
過剰に反応したりして、、、
場合によっては相手を傷つけたり、
自分を責めたりしてしまう
そうならないように、
自分で自分をコントロールする必要があります。
手っ取り早いのは『深呼吸』
まずは体を緩めることを意識しましょう！
心身共に余裕があると、
寛大になれるし、自ら進んで何かしたくなる。
自然と笑顔になれますよ
私たちは日々、我慢の連続で、
色んな状況あると思いますが、
不満を抱えている人が大半でしょう。
でもいくらその不満を訴えた所で何も変わらない。
まずは自分の心を緩めて、
頑張りすぎないこと
新生活で慣れない環境の方もいると思いますが、
自分のペースを確保して、
少しずつ慣れていきましょうね！
最後まで読んでくださり感謝いたします
ランキングに参加しています
いつも本当にありがとうございます
人気ブログランキングへ
