謹んで新年のご挨拶を申し上げます
本年もご縁のある方と一緒に、
幸せに向かって進んでいきたいと思います。
能登半島地震でとても大変な状況にいる皆様、
心よりお見舞いを申し上げます。
まさかの非常事態に、
心が不安定になられている方も多いと思います。
割と大事なことですが、
ニュースを見る時間と回数を減らしましょう。
大きな動きがないか、
定期的にチェックするぐらいにしないと
気が滅入ってしまうものです
「日常感」や気分転換をする事も大切です。
人は空腹に「不安」を覚えるように
作られているんだそう。
よく噛んで、決まった時間に栄養を取りましょうね！
そして人は冷えると「心細く」なる。
しっかり体を温めることを意識してくださいね！
そして水分不足も注意が必要です。
水が足りないと
体はストレスになっちゃうんだそう
そして判断力も落ちちゃう
セルフケアをしっかりして、
気をしっかり持ちましょう！
1日も早く安心した生活と復興を
心から祈っています。
最後まで読んでくださり感謝いたします
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