最近、何やっても上手くいかないなって人、
いますか？
上手くいかないのなら、
何でもいいから違うことをしてみましょう！
解決志向短期療法という心理療法によると、
1.上手くいったことがあるのなら、
その時と同じことをすればまた上手くいく
2.上手くいかないのなら、
何でもいいから違うことをしてみる
3.上手くいかない方法はやめて、
上手くいくまで色んな方法を試し続ける
というもの。
こんな簡単なことで上手くいくのか？
上記の２と３のどちらかをやれば
五感から入ってくる情報が変わります。
入ってくる情報が変わるから、
結果として出力される行動も変わります。
ほとんどの人が変われないのは、
いつも同じ電車に乗り、
同じ会社で、同じ人と、
同じ仕事をしているからです。
五感から入ってくる情報が同じだから、
変化するはずがありません。
幸せは結果でなく、
そこにたどり着くまでのプロセスの中にある
毎日、美しい景色や物や人物を見て、
美しい音や音楽を聴いて、
心地よい肌触りのものに包まれて、
心地よい香りを嗅いで、
美味しいものを味わう。
そしていつもちょっと違うことをしてみれば、
毎日が新鮮です。
それって、成功しているかどうか
なんて関係なく幸せじゃないですか？
変化するためのプロセスは楽しいもの
ちょっと違うこと、してみませんか？
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