私たち大人は、
自分で自分を育て直すことができます。
愛と癒しをもたらす３つの要素は
見る
聴く
触れる
私のことを見守ってくれている人がいる
私の話を真剣に聴いてくれる人がいる
私に寄り添ってくれる人がいる
それって、
私にはそれだけの価値があるってことだ！
これが癒しです
自分を育てるためにも、
この３つは不可欠です。
あなたは、自分のことを見ていますか？
あなたは、自分の心の声に耳を傾けていますか？
あなたは、自分の感情に寄り添えていますか？
自分のことを【見る】
あなたは自分の姿を見る時、どうやって見ますか？
鏡に映して見ますよね
自分のことをもっとよく見るには、
鏡を見ればいいのです。
鏡の中の自分をよく観察しましょう！
表情
肌の色・艶・はり
姿勢
これだけでも、自分の健康状態や
精神状態がよくわかりますよ
人は何度も見るものを自然に好きになる
人には、接触頻度が高いものに好感を抱く、
という性質があります。
セールスマンが、
お客さんをたびたび訪問するのはそのため。
じゃあ自分で自分のことを
よく見るようになったら？？？
そう！
自分のことが好きになります
明石家さんまさんは、
自分が出演している番組の
オンエアを必ず見るそうです
そして、いつも思うんだそう。
「やっぱり、俺が一番おもろい」
さんまさんは、
自分のことをいつもよく観察しているから、
自分のことが大好きだし、
自分の才能に磨きをかけることができるのです。
だから
あなたも自分のこと、
もっとたくさん見てあげてくださいね
【聴く】【触れる】については次のブログで！
最後まで読んでくださり感謝いたします
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