最近、一気に抜け毛が増えて、
このままじゃ禿げる！！
と、勝手に危機的状況に陥っています
ホルモンバランスの乱れによって、
エストロゲンが減ると、
真っ先に影響が出るのが
髪&爪！！
よく爪が割れるとか、
筋が入ってきたなってのがサインです。
私は爪が弱いのでネイルも
最近はしなくなりました
私の周りの女子たちは、
ネイルサロンに通っていて、
定期的に季節に合わせて変えています。
それを羨ましいような、
いちいちやり直すの大変そうだなとか、
大きなお世話だっていうことを
心の中で思ってます。
ネイルしたら落とすのが面倒なので、
簡単に出来るタイプなら、私も出来るかも！
……と、思いつつ、
結局は健康的な爪って、
何も塗らない方が一番、キレイだ
という思いから、ネイルする気が起きず。
まずは爪のケアが大切だよなってことで、
新たにサプリを購入してみました。
爪も皮膚だから、まずはコラーゲンは必須！
関節にも効果があるので、タイプⅱを取ってます。
そして右のサプリは、
飲んで割とすぐに効果を発揮してくれる
髪と爪の為のサプリ
見た目の美しさに特化したものなので、
飲み続けると色んな変化が得られるようです。
（個人差あります）
そしてもう1つ飲み始めたのは、
女性ホルモン強化！という事で、
エストロゲンのサプリ
とにかくホルモンバランス整えないと、
色んな所に支障をきたすものです
みなさんは何か取り入れていますか？
自分の体の事ですから、
よく観察し、足りないものは補ってあげる。
セルフケアは日頃の積み重ねが大事
素敵な女性を目指していきましょうね
最後まで読んでくださり感謝いたします
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