私たちは過去に縛られて生きる癖があります。
いつまでも過去の失敗を後悔し
そのことをずっと引きずってしまうのです
過去という時間は存在しません
あるのは「今」という時間だけです。
過去の失敗や後悔を振り返ったところで、
時間が戻るわけではありません。
反省は美徳のように思いがちですが、
それも行き過ぎな気がします。
自分の成長のために反省することは必要です。
でも自分を追い込んでも、
それは自分への虐待でしかありません。
誰のためにもなりません。
例えば、
自分の失言で相手を傷つけてしまったとします。
相手に謝罪した後、
「これからは気をつけよう」
これでＯＫなのです。
自分の間違いに気付き、
そのことを学んだらそのことはおしまい。
それ以上くどくどと
思い悩む必要はありません。
また人生を生きていると
イライラしたり、
不愉快になったり、
怒ったりすることがよくあります。
もしそんな状態になったら、
自分の感情を客観的に眺めてみましょう。
なんだか自分は今、イライラしているな
そんな風に客観的に自分を外から眺めるだけで、
その感情は沈静化します。
ポイントは
ただ 眺める
ということ。
理屈をこねてはいけません。
思考の世界に入ってしまうと、
堂々巡りがはじまり、
解決がつかない状態に陥ってしまいます
イライラしてもいい！
クヨクヨしてもいいのです！
怒ってもいい！
それが人間だから。
怒るには怒るだけの理由があります。
ただいつまでもそこに拘り過ぎても、
それはすでに通りすぎた過去。
「今」じゃない。
自分を受け入れると、不思議なことに
過去はスッーと消えていきます。
これが、
過去を手放すということ
手放すのが下手なタイプの人は、
頭の中(思考)で情報を処理してしまう人です。
過去を手放し
今に人生を生きましょう。
それが幸せな気分で生きる秘訣ですよ
最後まで読んでくださり感謝いたします
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