自分の気持ちに素直に生きる


そんなことができたら、
いいなと思いませんか?


それはそんなに難しいことではありません。





あなたの気持ち・感情は、
体の感覚として表れています。


言いたいことが言えないでいると、
喉が詰まった感じがする。


相手を傷つけたり、

逆に傷つけられたりすると胸が痛む。


やりたくないことを

無理にやっていると胃が痛む。


不安でお腹が痛くなり下痢をする。





心と体は密接につながっています。



体のどこに感覚が出ているかで、
抱えいる問題の本質がわかります。


喉に症状が出るのは、
言いたいことが言えていない、
自己表現を抑圧している時です。



胸は愛情に関するものが出ます。



胃はストレス、つまりやりたくないことを

無理矢理やっている時です。



腹(腸)は、不安や恐怖が出ます。


体に症状が出てきたら、
それは体があなたに、
気持ちを分かってもらいたいのです。


だから、

体の感覚に向かって言ってあげてください。



身体の感覚を一人の人間だと思って、
共感してあげましょう!


喉に向かって

わかったよ。思い切って言ってみるよ




胸に向かって

裏切られて悲しいよね



胃に向かって


わかった。もう我慢するのは止める!



お腹に向かって


うまくやれるかどうか不安なんだね



自分の感情を感じきり寄り添うことで、

問題は解決する。ことも多いですよウインク






最後まで読んでくださり感謝いたしますおやすみ







ランキングに参加していますドキドキ

いつも本当にありがとうございますビックリマーク

ダウンダウンダウン



人気ブログランキングへ