前回、心が疲れる理由をお話しました。
自分の心の一部を切り離してしまっている
自分のものでないものを背負っている
今日はそのうちの1つ、
自分の心の一部を切り離してしまっている
ことが原因の場合の解決法です。
まず切り離してしまった
自分の心を取り戻す必要があります。
切り離してしまった自分の心を取り戻すためには、
ありのままの自分を受け入れること
それができないから苦しいんだよ
そう思う人も多いでしょう…
「ありのままの自分を受け入れる」というのは、
「自分のすべてを好きになれ」
というのとは違います。
すべてを好きになるなんて無理なんです。
これは私たちがすべての人を
好きになれないのと同じこと。
じゃあどうすればいいの？
ただその存在を認めてあげる
そこにいていいよ
あなたも私の心の一部だよ
そして、あなたが嫌って無視したり
攻撃してきたあなたの心の一部に
謝ってあげてください。
今まで無視したり嫌ったりしてごめんね
すべてを好きになろうとしないでください。
ただ、存在を認め、
今までのことを謝罪してください。
それが、
ありのままの自分を受け入れる
ということなんです
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