先月から体調が優れなかったのですが、
その原因の1つに更年期があります。
更年期って早い人で30代後半から始まるようで、
症状も様々です。
よく聞くのはホットフラッシュですが、
私は今のところ、ありません。
分かりやすいのは生理が不順になること。
女性ホルモンの役割って、
ホントに大切なんだなぁとしみじみ
髪を洗うとゴソッと抜けたり、
そのお陰で前髪が薄くなってきたり…
このままじゃいかん！
と、体にいいモノは取り入れようと頑張ってます！
自律神経も乱れ、
今年は異常な猛暑が続いてきたので、
手足が冷えたり、怠さを感じたり、
胃腸の調子がよくないのです
更年期の体調の悪さは夏に出やすいそうで、
思わず納得してしまいました。
オメガ3は更年期の不調にも良いらしい！
元々、オメガ3はとってましたが、
病院で多くの女性が受けている
「抗うつ剤治療」と同じ効果があるんだそう！
私は病院に行くのを極力控えていて、
薬も緊急時でない限り飲みません。
どうしても副作用とか、
薬に体が慣れてしまうのも嫌なので、
手軽に摂取できるサプリなどを利用してます
女性なら必ず通る更年期ですが、
閉経前後5年というから、
症状の強弱はあるにせよ、
なんと10年も向き合わなきゃならない
閉経したら骨粗鬆症とか、
女性ホルモンが出なくなるので、
他の病気にも気をつけなければならない。
今以上に自分と向き合わなければなりません。
大切なことは無理をしない！
まだまだ気持ちは若いよ！
とは思ってますが、
体はまた別ですね
みなさんも自分の体からの声を聞いてくださいね
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