おはようございます
今週はずっと晴れマークがない…
完全に梅雨モードな1週間となりそうですね。
何が困るって洗濯物が乾かないこと。
乾燥機使っても、縮む素材やおしゃれ着などは部屋干しなので、なんか生乾きが嫌だな、と。
この時期あるあるですが、
みなさんはどう乗り切ってますか？
6月はジューンブライドということで、
「結婚」や「婚約」される方もいらっしゃるかもしれませんが、女を磨く時期でもありますよ
本格的な夏を前に、しっかりメンテナンスしておくことは大切です！
これはダイエットだけじゃなくて、
体の内側から綺麗にすることが大事。
単に痩せればいいってもんじゃないです。
体重の増減に一喜一憂しないでください。
見た目がシャープみ見える人って、
意外と筋力があって、
体重はそれほど軽くなかったりします。
太るからと炭水化物を抜いたりしてませんか？
タンパク質、きちんと取れてますか？
せっかく痩せてもお肌ボロボロじゃ、
可愛い服も着こなせません！
「適度な食事と適度な運動」
とはよく言ったもんですが、
そこに「適度な睡眠」も入れると黄金比になります。
体調不良で1週間ほどストレッチをサボっていた私ですが、また再開したらぐっすり眠れるようになりました
ホントに体は素直ですね！
細胞は毎日入れ替わっています。
もう歳だからという言い訳をせず、
今からでも綺麗になりましょう！
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように
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