今日は久しぶりに本のご紹介
お家時間が増えてますから、
ぜひみなさんも本を読む習慣を身につけてみましょう！
私が読む本は大概、体の本かメンタル的な本が多いのですが、今回はお世話になってる先生の本
夏に向けてダイエットされてる方も多いかもしれませんが、痩せる為には何が大事ってリンパ
健康だけでなく、肌ツヤや髪の毛にも大きく影響を与えるのがリンパの流れになんです。
だからリンパの詰まりを解消すれば、
勝手に痩せ体質になる！
そりゃあもう、やるしかないでしょって話。
難しいテクニックは必要なくて、
簡単に1分程度で出来るものばかりなので、
スキマ時間で出来ますよ
それすらも続けられないなら、
本気で痩せようって思ってないってこと。
ここは強い意志で、
〇月までに△キロ（△センチ）痩せる！
と決めてください。
決めないと、なんとなくダラダラやってしまって、
効果半減ですよ！
私も先月はスィーツを食べる機会が多かったので、
今月は今まで以上に頑張ります
1人だとサボってしまうこともあると思いますが、
毎日じゃなく3日に1度でもいいので、
自分の出来る範囲で習慣化させちゃいましょうね
夏までに自分のベスト体型を目指して、
一緒に頑張っていきましょう！
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