自分で変えられることは？

他人と過去は変えられない。

自分と未来は変えられる

とよく言いますよね。

でも多くの人が
自分のことで変えられることを
拡大解釈しているように思います。


自分のことだからこそ変えられることは、

・行動
・言葉
・環境（友人、仕事、住環境など）
・頭の中で思い描くイメージ


自分のことであっても変えられないこと

・性格（人格）
・感情（気持ち）
・体質・体格


性格は変えられない

だから環境を変えましょう！

多くの人が、上手くいかないのは

自分の性格に問題があるからだ

と誤解しているから。



性格に良い悪いはありません。

性格によって、

職業などに向き不向きがあるだけです。

だからこそ、

自分の性格を変えようとしてはいけません。

性格を変えようとするのではなく、
あなたの性格が活かされる環境に
身をおくようにしてみてください。


感情は変えられない

だからこそ感情の表現方法を変えよう！

喜怒哀楽、各感情に対する感受性も
生まれながらに決まっていて
ほとんど変えられないことがわかっています。


問題なのは、

嫌な感情を感じてしまうことではありません。

嫌な感情にどのように対処しているか？

その対処法が適切でないから苦しいのです。


怒りや悲しみの感情が出てきた時、
どのように対処したら楽になれるのか？

それを知っているだけで、
感情は暴れなくなります。  

変えられないことを

必死になって変えようとせず、

自分を丸ごと受け入れる。

「行動」「言葉」「環境」「イメージ」
は意識的に変えることができます。


変えられないものを変えようとしない。
意識的に変えることができることを変える。

それが、自分の人生を好転させていくために
絶対に必要なことなのです

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