おはようございます
歳を重ねると、
1日3食は多いと感じる。
消費カロリーが減るからなんですね。
当然、内臓の動きも弱まるので、
必然的に食べ物の好みも変わる。
最近では朝は抜いたり、食べても少食に留めてます。
1日のうちで一番、ガッツリ食べるのは昼
昨日の定例会で食べたのはパスタ
トマトソースベースが大好きなので、
とても美味しくいただきました！
体に意識を向けると、
やっぱり無理してたな、とか、
ちょっと頑張りすぎたな、と感じることが多くなりました。
以前は倒れるまで頑張って仕事してた時があって、
誰かに止めてもらわないと気づかない状態
最近は相棒が必死に止めてくれます。
私の仕事の内容も把握してくれて、
それはこの日までに終わらそう？とか、
それは来週でもいいんじゃない？と提案してくれるので助かっています。
本来、自分のことは自分で管理するものですが、
放っておくと暴走して体がボロボロになるのを彼は知っているのです。
自分のやりたいことが上手く回るように誘導してくれるので、
ついつい恩返しをしたくなるのですが、
甘やかすのもよろしくないなと、最近、思います
今は健康診断も安易に受けられる状況ではない為、
自己管理が大切ですよね！
ストレスが溜まると便秘になる方、いらっしゃいますか？
私はモロに当てはまるので、
あー、何か溜め込んでるなって自分を労ります。
言いたいことはキチンと相手に伝える
ちゃんと出さないと便秘になりますよー！
心と体は繋がっているのでね
あなたらしい言葉で、
あなたらしく相手に伝えましょう！
きっと想いは伝わります
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように
いつも本当にありがとうございます
