おはようございます
段々と寒さが身に染みる朝ですね。
布団から出るのも、ちょっと躊躇するような季節になりました。
でもこの寒暖差があるから、紅葉を楽しめるもんです
それと並行するように、ウィルスの動きも活発化してきますね。
単なる風邪はもちろん、
コロナやインフルなども流行シーズンに入りますし、
ノロやロタなどの胃腸炎なども気をつけたい所。
益々、免疫力アップしていきたいですね！
寒くなると筋肉も硬直するので、
ぎっくり腰も増えるそうです。
(私も過去、軽くやっちゃいました
)
)じーっとしていたい気持ちと、
寒いからこそ体を動かしていこうよ！という感情が入り交じっています。
柔軟性はとても大事です。
心も体も柔軟に対応することで、軽やかに乗り切っていけますよ
本格的な寒さに向けて、今から体力作りしていきましょう！
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように
いつも本当にありがとうございます
