過去との決別

おはようございます

みなさんはこんな悩みはありませんか？

今はほとんど合わない人との、

過去の記憶の中の人間関係の悩み



過去に人間関係の嫌な思い出や、
今は付き合いのない友達から、

ひどいことを言われて、その後関係が悪くなった。 

今は疎遠、または亡くなっている親から、

おまえは頭が悪い、ぐずだなど酷いことを言われた。 


辞めてしまった会社の上司に、

ものすごいパワハラをされた。 


これらはもう過去のことなので、

会うこともまずないのに、

その過去の関係が頭から離れず、

時あるごとに思い出して、自分自身を苦しめている。 


そんな事はありませんか？

これは記憶なので、忘れてしまえばいいんですけど、

それが出来なくて苦しい


下手に封じ込めようとすると、

それはそれで良くないんです。

思い出したら、体を動かす、

違う事を考えるなど、

記憶をそらそうとして、無理矢理封じ込める。


でもコレって、なかなかうまくいきません


心理的には、過去のその関係性の記憶を思い出すと同時に、その時自分はどうしたかったのかを、記憶とともに行う。 

例えば親にぐずだと言われたとき、

我慢して来たり、

自分でもそうなのかと納得してきたことを、

思い切り「そんなことはない」と言い返してみる！

その時、自分はホントはどうしたかったのか

ここにフォーカスして、キチンと過去を精算しましょう！

過去に振り回されない自分でいてくださいね

今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように

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