本日の質問

『どんなものを食べますか?』

私達の身体は、食べたもので作られています。

何を口にしているか、普段から意識してますか?


私も完全に風邪をひいたようで、改めて食について考えています。


秋は季節の変わり目なので、体調を崩しやすいチーン
気をつけていても、どこか不調を感じるはず。


体が思うように動かないとか、
なんとなく気が重いとかもそう。


内側からキレイになりましょう!





私は以前、徹底して体に悪いものは摂らないよう気をつけてきました。

おかげで体重は8キロほど落ちまして、見る人も痩せたというのがわかるくらい。

……というより、やつれた、が正しいかも。


キチンと栄養を取らないと、落ちて欲しくない筋力だったり、バストラインが寂しいことに滝汗


最近では、その時、食べたいものを食べたいだけ…だと太るので、腹八分目くらいに抑えてます。

それでも運動不足だと、下半身のお肉がどんどん溜まっていく…ショック


細胞は毎日生まれ変わっているので、今からやったって間に合わないとか、そんなことはありません。


何歳からでも、健康な体は取り戻せます!


スポーツの秋と言いますから、少し体を動かすことも意識して、冬に備えましょうねほっこり







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