本日の質問
『どんなものを食べますか?』
私達の身体は、食べたもので作られています。
何を口にしているか、普段から意識してますか?
私も完全に風邪をひいたようで、改めて食について考えています。
秋は季節の変わり目なので、体調を崩しやすい

気をつけていても、どこか不調を感じるはず。
体が思うように動かないとか、
なんとなく気が重いとかもそう。
内側からキレイになりましょう!
私は以前、徹底して体に悪いものは摂らないよう気をつけてきました。
おかげで体重は8キロほど落ちまして、見る人も痩せたというのがわかるくらい。
……というより、やつれた、が正しいかも。
キチンと栄養を取らないと、落ちて欲しくない筋力だったり、バストラインが寂しいことに

最近では、その時、食べたいものを食べたいだけ…だと太るので、腹八分目くらいに抑えてます。
それでも運動不足だと、下半身のお肉がどんどん溜まっていく…

細胞は毎日生まれ変わっているので、今からやったって間に合わないとか、そんなことはありません。
何歳からでも、健康な体は取り戻せます!
スポーツの秋と言いますから、少し体を動かすことも意識して、冬に備えましょうね


いつも本当にありがとうございます



