「人生の目的は楽しむこと」
そう聞いて、困ってしまう方はいませんか？
それはなぜかというと、「楽しい」という感覚がよく分からないから。
楽しめない理由は【遺伝】
快楽に対する感受性は、
生まれながらに決まっているのだそうです。
これは心の問題ではないので、
カウンセリングを受けてもどうにもなりません
じゃあ、どうしたらいいの
全米心理学会元会長のマチーン・セリグマンは、
膨大な調査の結果、
幸せは３つの要素から成っている
という結論を見出しました。
１．Pleasure
楽しみ、愉快、喜び 興奮などの快楽。
２．Flow
時間を忘れて熱中できること。
３．Meaning
人生の意味や仕事の意義。および目的の追求。
「人生の目的は楽しむことだよ」
と言っている人は、Pleasureに対する感受性が高い人。
興味深いのは、これら３つすべて
が揃っているとき、
ひとつひとつの総和よりも、より幸福感を感じることができるということです。
つまり、どんなに「楽しくても」その他が感じられない人よりも、
３つをちょっとずつでも感じている人のほうが、幸福度が高いのだそうです。
そして、この中で最も幸福を左右するのが、
Meaning なのだそうです。
なぜなら、Pleasureは次第に慣れてしまって、より強い刺激でないと満足できなくなってしまうからです。
金持ちが贅沢に飽きるのはこのためです。
麻薬と同じですね。
Flow状態には、いつでも入っていられるわけではありません。
一方、人生の意味、生きがい、信念は、
コンピューターの常駐ソフトのように、
いつでも私たちの心の中で働き、
私たちが苦しみから立ち直り、
困難に立ち向かいながら、
目標に向かって進み続けるのを助けてくれるのです。
自分の人生が意味あるものだと思えるか？
自分は信念を持って仕事に取り組んでいるか？
このつらい出来事には、どんな意味があり、
私をどのように成長させようとしてくれているのか？
人は意味をつけずにはいられない生き物です。
自分の人生に肯定的な意味をつけられたとき、
私たちは「生きがい」を感じられるんですね
１．Pleasure
楽しみ、愉快、喜び 興奮などの快楽。
２．Flow
時間を忘れて熱中できること。
３．Meaning
人生の意味や仕事の意義。および目的の追求。
「人生の目的は楽しむことだよ」
と言っている人は、Pleasureに対する感受性が高い人。
興味深いのは、これら３つすべて
が揃っているとき、
ひとつひとつの総和よりも、より幸福感を感じることができるということです。
つまり、どんなに「楽しくても」その他が感じられない人よりも、
３つをちょっとずつでも感じている人のほうが、幸福度が高いのだそうです。
そして、この中で最も幸福を左右するのが、
Meaning なのだそうです。
なぜなら、Pleasureは次第に慣れてしまって、より強い刺激でないと満足できなくなってしまうからです。
金持ちが贅沢に飽きるのはこのためです。
麻薬と同じですね。
Flow状態には、いつでも入っていられるわけではありません。
一方、人生の意味、生きがい、信念は、
コンピューターの常駐ソフトのように、
いつでも私たちの心の中で働き、
私たちが苦しみから立ち直り、
困難に立ち向かいながら、
目標に向かって進み続けるのを助けてくれるのです。
自分の人生が意味あるものだと思えるか？
自分は信念を持って仕事に取り組んでいるか？
このつらい出来事には、どんな意味があり、
私をどのように成長させようとしてくれているのか？
人は意味をつけずにはいられない生き物です。
自分の人生に肯定的な意味をつけられたとき、
私たちは「生きがい」を感じられるんですね
いつも本当にありがとうございます
