おはようございます
三寒四温と言いますが、この時期の体調管理は厳しい
花粉の飛散も非常に多い
それでも毎年、少しずつですが症状は緩和してきた感じはします。
毎日コツコツが身を結びますので、花粉の時期だけではなく、年間通して免疫力アップが大切です！
春になると、急に焦りを感じたりする方もいらっしゃるようです。
年度末ということもあり、退職や転勤などもありますね。
なんだか自分だけが取り残されたりする
でもそんな時期ですから！
物悲しくなったら、友人とバカ騒ぎするもヨシ
1人でカラオケで熱唱するもヨシ
ジムで汗を流すもヨシ
体を動かすことで、代謝も上がり気持ちもアップしますよ
そろそろ暖かくなりますので、少しずつ体を動かして行きましょうね
私は運動するのが苦手
1人で黙々とやるのは辛い…
自分が続けられるストレッチや、簡単な体操でも充分効果があります。
継続は力なり！
頑張りましょうね
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように
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いつも本当にありがとうございます
