おはようございます
全国でインフルエンザが流行っていますね
外出しない訳にはいかないので、予防を徹底するしかないですね。
インフルエンザの予防対策として
1.手洗いをする
2.人混みに行かない
3.睡眠、休養を取る
出来ることから始めましょう
今週はバタフライオラクルカードより
新しい運動の実行計画
エクササイズ、運動の実行計画を変える時期がきました
あなたのライフスタイルに合うように、健康のための運動方法を変える時がきたのです
楽しくてより刺激になる方法で運動すること
元気が出て自信がつき、新しいアイデアが次々と生まれてメリットを得ることができます
冬太り解消にそろそろ動き出しましょう！
いきなり筋トレするのではなく、自然の中を散歩したり、ヨガをしたりするだけでも変わりますよ！
自分が無理なく続けられる健康法を探してくださいね
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように
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いつも本当にありがとうございます
