嫌なことばかりが起きたり、辛いなと思うことが続くとき。 


八方塞がりで苦しくて、冷静に現状を見れない時ってありますよね
えーん


後から考えたら、冷静に見れてたら、
簡単に対処できたこともたくさんあるのに、その時はそれどころではなくって、あたふたしている状態の時です。 



その際、利用して欲しいのが 

「ナレーション」です。


このナレーション、 
どう使うのかというと、とても簡単です
音譜


困ったことが起きた時 


今、私は大変な目に合おうとしている。 

でも、どこかでこんなことが起きるのかも!
と 予想していたのかもしれない


こうやって書くと、


今自分に起きていることを、俯瞰して観れることができる


ということです。 




その渦中にいるときは、あたふたしてうまく収めれなかったりする。 


うまく収めるためになかったもの、それは
冷静さと俯瞰して自分の現状を見れる力だったりします。 



騒動の渦中にいる俯瞰してみる


それは簡単そうで難しいこと。 

なんたって興奮状態なので
汗


そこでこの今起きてることに、ナレーションをつけてみよう!と思うことで、第3者目線な自分が現れます。

 
そしてそれを物語のように見ることで、
どこかその騒動を楽しく思えてきたり、
解決策を思いもよらなかったところから、引っ張ってこようとしてきます。 


これが慌てふためいているときに、
冷静に見れる俯瞰力のすごさです。 



苦しい時や辛い時、 
「どうして自分ばかり、こんなことが起きるの?」
と思いますし、
どこかでその状況に浸りたくなる、そんな心境になることもあります。 



浸ることも大事です。 

でもそんな自分に振り回されたくない!

現状を打破しなくちゃいけない!

 
そんな時はこの「ナレーション」をしてみましょう
ビックリマーク


起きてることや騒動が、
俯瞰して見られることで、大変と思えなくなることだって大いにあるのです!
 

自分のことはよくわからないけれど、他人のことはよく見える。 


これとよく似ていますね。 


苦しいこと、辛いことに振り回されたくない時は、ぜひやってみてくださいね
ウインク






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