自分の感情

あなたが日々感じることで、

誰かにイライラしたり
あの人○○したらいいのに
○○だから私は○○ができない
あの人が許せない！

こんなネガティブな感情を持ってしまっている時って、誰かのせいや、何かのせいにしたくなりますよね

その他のせい…であることも、実質的にはあるのかもしれません。

でも、ここで言いたいのは、

そんなネガティブな感情になる時は、

実際は誰かのせいであったとしても、全てあなたの問題である！

じゃあ、他に原因があったとしても、全て自分が悪い訳

いえいえ、そういう事ではなくて。

あなたがイラッとすることは、他の人からしたらそうは感じないかもしれない。

あなたが嬉しいと感じることでも、他の人からしたらそれは迷惑と感じることもある。

自分がそう感じるから周りもそう

そう思いがちだけど、そんなことはないのです。

そこには自分にしかない、経験やトラウマがあっての今の感情だからです。

あなたが良くも悪くも感じるその感情は、

あなたの中で抱えている感情が作用している

という意味での「問題」です。

大事なのは実際に起きた事実ではなく、そう自分が感じるのは一体なぜなのか？ということ

誰かのせいにしたくなるような事はたくさんあります。

自分以外の何かに、嫌な目にあわされていると感じることもあるでしょう。

でもそれを不快に感じるのは、全て自分自身の問題です。

それ以外はありません。

自身の中に問題と、そして答えも持っています。

もっと思考を柔軟にして、他人は他人、自分は自分でいると、何か起きた時にもイライラせずに済みますよ

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