うちの近くにフィットネス&温泉施設が今月末にオープンするという事で、内観見学会に参加してきました
コチラは女性専用の岩盤浴。
全部で3種類あって、クールダウン出来る部屋もあります
岩盤浴って身体のデトックスには非常に効果的で、冷え症の私には手っ取り早い
更に静かな空間なので、瞑想するには持ってこいなんです
お風呂も内湯と露天風呂があり、あまり広くないんですが、フィットネス後に利用するとスッキリしますね！
ガッツリ有酸素運動が出来るマシーンがたくさんありました。
運動不足解消にはいいのかもしれませんが、私はこういう施設を一人で利用する、という事が出来ない…というブロックを持っています
やっぱり誰かに見られたくないのと、誰かと一緒にやった方が楽しいので、なかなか始められない。
そもそも筋力トレーニングは苦手なんですよね
（やらない言い訳してますけど…）
人には適度な運動は心身を安定させますよ～なんてアドバイスするんですが、自分はやらないという
私の周りでも、
クライアントさんには元気でいて欲しいから、いい事はオススメするけど、食事の内容とか、全部完璧なんて無理だよね～なんて言ってます。
知り合いの先生方も、食事は適当だったりするし、生活習慣もバラバラだったりするので、みんなそんなもんですね
だから自分に完璧を求める必要はなく、もっと適当でいいんじゃないかなって思います。
そんな適当な感覚ほど願いが叶いやすい
今夜のヒーリングで、素早く願いを月に届けましょう！
新月ヒーリングは今夜、22:00～ 10分間お送りします！
いつも本当にありがとうございます
