ハグしてますか？

突然ですが、みなさんは普段どれくらいハグしてますか

お互いのハートとハートを重ねるハグ。

これは何も恋人同士だけがするものではありませんよね

ハグは相手に、
「敵ではありませんよー」というシグナルを送る意味があります。

でもそれ以上に注目したいのは、

ネガティブな感情を取り除いて、相手へ信頼感や親愛の気持ちを高めることが出来るのです

また、ハグすることによって、

気持ちが安らぐ

ストレスの緩和
イライラや怒りが静まる
不安が消えたり軽減する
シアワセな気持ちで満たされる
高血圧予防、心臓病予防、感染症予防
痛みの軽減

などの効果があると言われています。

ハグをすることで、精神的な安らぎだけでなく健康面にも良い影響があるんです

人は３０秒のハグで、１日のストレスのうちの約１/３が解消するらしい！

これはぜひやりたい

是非みなさんも、大事な人達とハグをし合って、ハートとハートを重ねあわせてみませんか

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