おはようございます
台風一過という事で暑いですね
私はイラついた心を落ち着かせる為に、小さなバケツを買いました。
そこに思いっきり感情をぶちまけます
イラついた感情は、サッサと捨てる。
コレを無理やりポジティブに持って行くなんて無理なんです。
だからトコトン、味わい切る
そうよ、今私はとってもイラついてる
そうやって自分の感情を受け入れてあげると、納得するんですね
だからイラついたり、ムカついたりするのが悪い訳ではなくて。
ちゃんと自分と向き合ってあげる。
コレが一番、早く気持ちを浄化出来ますよ
1日のうち、いい事も悪い事も含め、全部に意味があります。
だからせめて、いい事が悪い事より少しでも多ければ、その日は
そうやって気持ちを切り替えて行きましょう
