ここ数日のストレスは尋常じゃなく感じています
怒りとか通り越すと、笑っちゃうんですよね
もう笑うしかないって感じです。
でもここまでいくと、かなり心は病んでるんじゃないかって心配になるくらい。
ちゃんと自分の声を聞かないとダメです。
今の状況はどうしたら自分にとって心地よくなるかな？
ホントはどうしたいかな？
そんな風に聞いてあげるんです。
怒りや悲しみがあっても、そこはそのまま「そうだよね、そう思うんだよね」と受け止めてあげる。
自分の感情に自分で納得するまで、何度でも聞いてあげます。
すると安心するんですね。
あぁ、わかってくれたんだねって。
コレとっても大事な事なんです。
誰かに愚痴をこぼした所で、その場しのぎで解決にはならないのです
自分の心は自分で癒す！
ゆっくり時間をかけて、何をしたら自分が喜ぶかに意識を向けてみてくださいね
