おはようございます
今朝はいつもより早起きでした。
あまりに心地いい眠りで起きられるか心配だったので、アラームをセットしておいて良かったです
みなさんはスマホなどは、寝る時いつもどこに置いてますか
大概、枕元って方が多いんじゃないかと思います。
電源を切ってあれば問題ないのですが、入れっぱなしの場合は、電磁波が飛んでますので、それを頭の上から浴びるという事は、とても身体に影響が出やすいんですね
出来れば足元など、直接影響を受けない所に起きましょう
睡眠はとても大切です。
ただ寝ればいいのではありません。
質が大事ですよ
だから何時間寝ればOKかは、その人それぞれに違います。
キッチリ8時間という人もいれば、5時間くらいで充分という方も。
中には3時間以上寝ると、頭痛くなるという方もいてビックリ
どんな事も自分が基準ですよ
他人の基準は自分に合うかはわかりません。
常に自分軸でいきましょうね
