身体が冷えてくると、心も冷えてしまいます
ちょっとした事でカチンときたり、いつもなら平気でいられる事も、なぜか妙に不安に感じたり
そんな時は身体を中から温めましょう
温かい飲み物を飲めばいいという訳ではありません。
モノによっては、余計に身体を冷やしてしまう食品もあります
一番の冷えは白砂糖。
スィーツ大好き
な方はご用心
な方はご用心完全に身体を冷やしてしまいます
それでもやっぱり甘いモノには目がない
わかります
私も大好きなもので、このスィーツ断ちが出来ないっ
もはや砂糖中毒だと言われました
家では三温糖、オリゴ糖、黒糖を使用し、白砂糖は一切口にしてません。
ですが食品には、ほぼ砂糖って使われてるんですよね
我慢は身体に良くないっ
そんな時は思いきって食べちゃいましょう
もちろん少量が鉄則ですが。
そしてデトックスです
そうする事で体内の老廃物を出してしまいましょう
月1回でもいいので、ファスティング(断食)してみてくださいね
身体も軽くなり、お肌にもハリが出てきますよ