おはようございます
今朝はみなさん起きられましたか
連休明けは身体もツライですね
少しずつ元の生活に戻していきましょう
ここでも無理は禁物
自分のペースでゆっくり戻しましょうね。
だから今日の行動は、6割くらいで充分。
頑張る必要は全くないんです。
いつも全力で頑張ってる人がいますが、そんなに頑張らなくていい。
自分で緩めてあげましょう
気づかずに突っ走る方もいます。
一旦、深呼吸してみましょう。
身体に充分な酸素を取り入れるだけで、グッとラクになりますよ
連休中、お仕事だった方もいらっしゃると思います。
そんな方で今日ようやくお休みという方は、頑張った自分へ何かご褒美を与えてあげましょう
どんな事でも構いません。
いつもより高いスイーツを食べる。
いつもはインスタントだけど、今日は珈琲屋さんで注文する。
マッサージ屋さんに行く、岩盤浴に行く、エステに行く。
欲しかったモノを買う。
好きな音楽をかけて、家でまったり過ごす。
他にもたくさん出てくると思いますが、自分に自由な時間をあげるのは、決して甘やかしとは違います。
あなただけの時間だから。
あなたが好きなように好きなだけ満喫していいのです
どんな1日でも、それを作っているのは自分です
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように