今日はいろいろ資料の整理をしてまして、改めて気づくことも多く、まだまだなと反省してみたり。
これも「気付き」ですね
常に人間は向上心をもって、勉強し続ける事が自分を成長させてくれますよ
時間がないことを言い訳にせず、1日のうち5分でも10分でも、自分がやりたい事に集中してみましょう
この短時間がポイントで、いきなり30分や1時間とかやると、その日で終了して長続きしないんですね〜
ホントに人間って不思議なモノで、最初は短時間でOK
もっと出来る
って思っても、そこは一旦、やめてみましょう。
って思っても、そこは一旦、やめてみましょう。そして少しずつ時間を伸ばしていくです。
5分を10分、10分を20分というように、少しずつ。
それを21日続けられたら、それは習慣化するんですね。
なぜ21日
それは脳に定着するまでの時間なんです。
ここを超えたら、もうやらずにはいられないというか、やらないとスッキリしなくなる。
だからどうしても続けたいこと。
例えばダイエットや、資格の勉強などには、ぜひこの21日という期間、集中してやってみてください
くれぐれも初日から飛ばさないこと
やりたくてもストップです。
ある程度の所で自分が納得できれば、それは続けるべきか、やめるべきか自分で判断できます。
ホントに必要なら更に習慣化するし、ここまでやれればいいと達成感があれば、そこでストップです
目標がある方はぜひ参考にしてみてくださいね