おはようございます
朝からいい天気です
暑くなりそうですから、熱中症対策をお忘れなく
最近はイメージトレーニングの為、いろいろ試してみてます。
取り入れてみたのは、クラッシック音楽
元々、クラッシックは好きだったので、特に抵抗もなく聞いています
音楽は脳波を刺激し、リラックス効果があります。
もちろん集中力を養ったりもするので、頭をスッキリさせたい時などは効果的
そして歌詞がないという事で、左脳が休まり右脳が活性化するんですね
常に左脳で物事を考えているので、思考を止めるには充分な効果があり、聞いた後は脳がスッキリしてるのが、自分でもわかります
なんとなく疲れたな、と感じたらぜひ歌詞のない曲を聴いてみてくださいね
今日も1日、みなさんにとってたくさんのシアワセが訪れますように