今夜は少し瞑想の話を。
心身を落ち着かせるには瞑想がオススメ
と言っても、コレがなかなか難しいもので
瞑想は何も考えず無になること
昼間、人間の思考のお話をしたと思いますが
この無になるってのが、そう簡単にはいかないのです
それでも自分の呼吸に意識を集中し、初めは3分くらいでもいいです。
何も考えないって時間を作ってみてください
夜寝る前が一番やりやすいかもしれません。
アロマを焚いたりすると、なお効果的
とにかく考えない 感じてください！
シアワセは外からやってきません
自分の内側にシアワセはあるのです
そんな目に見えない話されてもねぇ…って思いますよね。
確かにそうなんですが、ここでも大事なコト
信じれば願いは引き寄せられる！
ウソだぁ～って思ったら、それで終わりです
信じても何も起きないもん
それは心から信じきれてないから
漠然とで構わないのです。
もしかしたら叶っちゃうかも
程度で構いません。
とにかくポジティブに
細かい説明などは、またの機会に。
まずは無になる！
一旦、思考停止してみてくださいね