朝兼昼

ｶﾛｺﾝおにぎり 140ｷﾛｶﾛﾘｰ
烏龍茶
のど飴1個
和風温野菜サラダ100ｷﾛｶﾛﾘｰ
(パスタ、コーン、ブロッコリー、キャベツ、鶏団子)
パスタとコーン残してブロッコリー1個とキャベツと鶏団子半分だけ食べた☆
だから多分50ｷﾛｶﾛﾘｰ分摂取。

140+50+20=210ｷﾛｶﾛﾘｰ


正直ご飯食べるのめんどい。