3日ほど睡眠サプリを止めて
めまいは治まってきました。
chatGPT先生ありがとう
(睡眠サプリが悪いものだとは思ってませんよ眠れるってかなりのストレス解消です。私の体には過剰だったんだと解釈しています。)
夜はお気に入りドラマを見ながら
ヨガマットの上でストレッチ。
寝転がると愛犬が耳を舐めにきます
やめて〜〜
ストレッチをする事で、熟睡とまでは行かなくてもだいぶ眠れるようになりました。
背中や股関節や脇なんかの
凝り固まった所を
ゆっくり呼吸しながら伸ばしてます。
こーゆーの大事だったんだな〜
そして
立て続けに2人の友達から
「乳癌だった…」
「大腸から出血して入院しました」
と連絡がありました…。
私もこんなふうに
みんなに心配かけていたんだろうな…
周りは心配なんだよな。
だけどさ病気を宣言されて不安な時に
「大丈夫？大丈夫？」って接近するのだけは
やめておきたい。
大丈夫じゃないんだから。
親切の押し売りはもうお腹いっぱい。
でもね
ちょっと…ぐちっと言いたいときは
そばにいるよ。
そして回復をココロから祈ってる
私にはこのブログっていう場があって
ほんと救われました
色んな体調の時があって…
言ったり聞いたり出来るこの場に
感謝してます
