ステロイド20mgのせい？精神不安定のせい？
浮腫も少しずつよくなっていると思われるのでダイエットしなくちゃ。
覚え書きに書きますが、体重増えた
浮腫でななく、贅肉ですな
本日事務手伝いがあったため、時間がなくて朝は野菜ジュースとグラノーラとヨーグルト。
昼は帰って来て、もずくとシャケフレークの雑炊（？）
お釜に冷えたご飯が残っていたので、、、
あとは豆腐の酢しょうがかけ。（かつお節と黒こしょう）
ここまではよかったんですが、
夜出かけて飲み
に行っちゃいましたもともとがアル中なのですが、今は焼酎を軽くです
あと退院して初めて銭湯に行きました。
ぬるめの温度設定のお湯に10分弱つかっただけにしましたが
電気風呂の説明書きに「心臓病、腎臓病の人は禁止」とあって、
腎臓病も書かれているんだと気がつきました。
飲んじゃうと
だめですね。食べちゃって。。。。激しい運動は止められているから、食事でなんとかするしかないのに。
腎臓病やステロイド副作用って、腕や足が細くなることもあるらしいけど、
太いんですけど(ﾉДT)
生活のせいもあるけど、筋肉は落ちてますが、、、
いかんいかん。。
日々の確認と覚え書き
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◆プレドニン20mg 再発後23日目 ◆ネオーラル100mg 4日目
他服用
◆アトルバスタチン
◆アレンドロン
◆ネキシウムカプセル
体重 退院後から＋５キロ
ウリエース 未検査 泡立ちなし
浮腫 少しあり
一日の歩数 5000歩程度 （日常の移動にて）
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