今日の朝はビックリしましたね-😣
携帯の地震速報アラ－ムの音で、起きられた方も多いんじゃないでしょうか-。
自然災害がいつ起こるか分からないから怖いですが、落ち着いて行動してくださいね。
それがなかなか難しいですけどね😖
さて本日のお昼ごはんのメニュ-
🌼ご飯
🌼ニラ炒め
🌼かに玉
🌼酢の物
🌼ス－プ
🌼デザート
ご飯が進む中華定食🥄
メインはニラ炒め😋ニラは栄養素が豊富👍
ビタミンK・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB6
葉酸・カリウム・食物繊維・等沢山の栄養が取れて嬉しいですね。
かに玉は、食べやすく1口サイズにカットされてますよ-。
酢の物はさっぱりと😊これからの季節にはいいですね(⌒∇⌒)
美味しく頂きました😊ごちそうさまでした😋
今週の元気に頑張りましょうね。