こんばんは
きょうは
月一のメンテナンスday
頭痛持ちの私
最近お世話になっている
頭痛専門の整体に
行ってきました。
私、実は
小学生の頃から
頭痛がありまして
南国育ちですが
暑さに弱く
太陽☀️を見ると
頭痛がでてきたり
台風🌀が近づいてくると
頭痛になったり
生理周期に合わせて
痛みがきたり
なんだかんだで
月に何回かは
鎮痛剤のお世話になり
年に何回かは
寝込むほどの頭痛になります。
肩がこらないように
ストレッチしたり
あたためたり
栄養面でも
鉄を意識してみたり
色々試しています。
そんな中、
先月、久しぶりに
吐き気が止まらないほどの
頭痛がきまして。
前から
気になっていたクリニックへ
受診しました。
そちらは脳外科なのですが、
予防にも力を入れていて
血液検査をして
栄養状態も詳しく見てくれるようです。
今回、
私もそちらで血液検査を受けた結果
予想以上に
フェリチンが少なかった😆
ヘモグロビンは13.5
あるのに
フェリチン
たったの12でした
いわゆる
隠れ貧血ですよね。
早速
鉄のサプリを
飲み始めました。
鉄の豊富なドリンクを飲んだり
ヘム鉄のサプリをとったり
鉄鍋使ったり
鉄には気をつけていたつもりなんだけど
(確かに最近は
サプリまたサボっていた
しばらく鉄のサプリ飲んで
また採血して
数値を確認することになります。
やっぱり
生理のあるうちは
鉄！大事ですね。