皆様、こんにちは
22日(日)は｢宝塚式！綺麗になるレシピ｣料理教室です🍳
宝塚受験生には、｢目標達成レシピ｣としてお伝えします。
目標達成とは、まずは｢宝塚音楽学校合格｣
達成のためには、技術だけでなく｢良い見た目｣と｢強いメンタル｣｢溢れるパワー｣が必要になってきます。
最近強く感じるのは、食べながら正しい体型管理をしている人は、見た目もいいし凄く元気で輝いている！自信も見える！
そして、食事に関するストレスフリー。
だって、お肉もお魚も、お野菜もお米だって食べているから！
ただ、食べてほしい食材や量、食べるタイミングや調理方法を守っている。
受験生は、ちゃんと｢何を作ってほしいか。体の状態はどうなのか｣ご家族に伝えていますか？
保護者の方は｢スポーツをする上での食事内容の知識やタイミング。お嬢様がどんな悩みを持っていて、何を食べたらよいのか｣話し合っていますか？
今何をしても痩せないと思っている人は、
①受験直前に食べないダイエットをする→4月にリバウンド
②正しい食事法に切り替える→はじめは体重増えるがその後痩せてキープ
の2択です。
この時期に料理教室を開催し、管理栄養士に相談できる機会を作ったのは、来年の試験に最高の状態で挑める体を作るラストチャンスだから。
3ヶ月で体を作り、キープしながら微調整
本気の体を作って、試験官に本気を伝えましょう。 22日お待ちしています！
