こんにちは
ゆゆです
つるつるっと
冷たい素麺…
美味しいですね♪
◯素麺
身体の余分な熱を取り、メンタルを安定させる
血を補い、心を補う
イライラ、気持ちが不安定、動悸、不眠、多夢、めまいなどにもいいとされています
薬膳からみると
小麦は甘味で身体を少し冷やす涼性
◯桃
気と血を補い、疲労や夏バテ緩和
腸を潤し、乾燥性の便秘を緩和
血行を良くして、肩こりや生理痛改善、美肌効果
身体を潤し、喉の渇きやほてり、寝汗を緩和
桃は果物では珍しく温性で身体を冷やさないので
胃腸の弱い方、小児、妊婦さんにも、おすすめ
です
です
夏の食べ物は他にもたくさんありますが
特に
素麺と桃はおすすめです
まだまだ暑い日が続きますが
夏を楽しみながら
身体を大切に
過ごしていきましょうね
弥栄