生きるのがラクになる自己肯定感の高めかた

おはようございます！照れ

昨日に引き続きメンタリストDaigoさんのYoutubeより、、、

 

【自己肯定感の高め方】

①感情を紙に書き出す
②習慣を作る（自分がやっている事を信じる）
③身体を鍛える
④変えられないことは受け入れる
⑤自分に優しい言葉をかける

 

 


②と③はまぁまぁ出来てきているかも☺️

頑張ろう爆　　笑