筋トレ&ダイエット

ダイエットしたい方、プチアドバイスです☆
ご飯を減らして、ダイエット、、、。
体重落ちて、また食べて増量、、、。
また、ご飯食べてダイエット、、、。
いつが、ダイエット成功なの？笑
そんな、時は太らない体作りをするのです☆

筋トレして、脂肪が付きにくい体作りをしましょう☆
難しいですが、炭水化物を減らすと、体重は減るのですが、それはエネルギーがなくなり、筋肉が落ちるから体重が減るのです。
ヒントはここまで(^^)続きは後ほど（＾◇＾）