yuyaです！
今回は広背筋の下部の方から広がったデカイ背中を作るにはどうしたらいいか？
と言う疑問にお答えします。
広背筋は背中についている筋肉ですが
付着部は骨盤です。
なのでイメージとしては
体の下の方から肘を引き込むようなトレーニングを充実させると
広背筋の下部の方から広がったかっこいい背中を作ることができます！
具体的な種目としては
アンダーグリップのベントオーバーローイング
ワンハンドローイング
アンダーグリップのシーテッドローイングがオススメです。
是非やって見てください！
今回はこの辺で！
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