今日の練習はキツかった
とはいっても、自分は今足が駄目なんで
走る方は途中でやめましたが
違うんですよ
キツかったのは走る方じゃなく
走った後の補強がキツかったんですよ
何をやったのかというと...
まずムカデっていう腕を鍛える補強があるんですが...
普段は30ｍ５セット(これも結構キツいです
)
するんですが今日は・・・
50ｍ４セットやりました
その上、
セット間は休むわけでもなく
腹筋とか腕立てするんですよね
腹筋はまだしも
腕立てが
ムカデでへばった腕に追い討ちかけるようでしたね
あとセット間の腕立てで本当は20回のはずなんですが...
どっかの誰かさんのせいで
４、５０回やったんですよ
ホント頭悪いですよね
そんなこんなで
今腕ヤバいです
明日筋肉痛だけじゃ済まないかも
以上
久しぶりに日記っぽく書いてみた自分でした