梅雨に入り雨が多く
外活がなかなかできない
今日この頃
今年の過去ライドの中で
記録していないヒルクライムライドを
まとめてみました
といっても私のはヒルポタクライム
この日のライドです💁♀️
そうか！このライドに向かう時
私、こんな気持ちだったんだな
すぐに忘れてしまうその時の私自身
時々読み返して自分のことなのに
へぇ〜。そうなの？
って思ったりしてます
（12.5キロ程度）
まだロードのウェアが恥ずかしい頃💦
自分の写真を載せたはいいが
ずっとアメンバーで封印してた(^◇^;)
さあ翠波高原に戻ります
このコースはブルーたっての希望コース
コース調べに余念がありません
こんな下調べ資料がラインで送られてきた
ペダル踏みすぎないよう120wというのは
踏み込んだ力🦵のこと
ロードではFTPといって
1時間出し続けることができる
パワーの上限値というのがあります
私のFTP値！
なんと最近のズイフトで更新され
140Wほんとかいな？？
吐くほど頑張った日🤮の記録
なので1番きつい中盤だけ
このギリギリの140Wで頑張れば
登れるよという
ブルー隊長の理論
これはあくまでも理想の登り方
ペダリングが最高に上手くできた場合
大抵はこれよりはパワーが必要なはず！！
絶対踏みすぎないと固く誓って
いざ参らん！！
超絶綺麗✨金の砂が眠っているのでしょうか
さぁ！ここからが本命のヒルクライム開始！
中盤の激坂区間でブルーが写真撮ってくれました
葛折りの回数数えながら15で終わり！
って思っていたら
なぜか16までありました
どこかで数えまちがったみたい💦
サイコンなぜか室内トレーニングで
勾配とか標高の記録ができなかったのが残念
彩雲が現れてくれました
ここで補給食のパンを食べたり
景色を愛でてゆっくりのんびり
この後山頂までゆるゆる登りました
岩をかち割ってる大きな木
山頂から眺める瀬戸内海
翠波峰登頂
後はダウンヒル
こんなに斜度あったの？？
と思うほどの転がりそうな下り坂
ブレーキを目一杯握りしめて
山頂から下山しました〜
これが全体の距離と標高
こちらが本命ヒルクライムの
標高400〜800m辺りの記録
120〜140Wの出力で登るのが目標
平均133Wなので
ブルーの細やかな下準備が
役に立ったのかな👌
私のヒルクライムは
速く登ることが目的ではなく
最後まで登りきること（休むのもあり）
そしてその山を堪能すること
ヒルクライム中は
必死でペダルを回すから
何も考えなくなり無になっていく。。。
ゴールだけを目指して
到着した時のなんとも言えない達成感
本当に最高です
どうやら幸せホルモンも
良い働きをしてくれているようです
私がロードをやめられない理由かな？
幸せホルモン
ドーパミン・・・五感による刺激
ロードで走ってるとフル活用。
そのうち新たな感覚が産まれる不思議な感覚
セロトニン・・・同じ動作を繰り返すこと
ペダルを回すってまさにそれ！！
オキシトシン・・・家族や仲間と過ごすこと
試練ジャーはもちろんだけど彼方の仲間もいっぱい！
βエンドルフィン・・・有酸素運動
ロードはまさに有酸素運動
※あくまでも私の見解、そしてこれらは
彼方と繋がる大切な栄養素と思っている
私のロードはこの全てが揃います
中でもオキシトシン
ロードに乗ってる時ほど
彼方を感じる私
いつも一緒なんだと体感する時間
ほんとやめられない
最近出会ったサインで
繋がってとても嬉しかったこと
小さなクローバー🍀もあります☘️
ひろはお友達に関するサインをくれる時
レモン🍋をキーワードとすることが
あるような気がします
ありがとう
できることから少しずつ
おつかれさま
どうぞよろしく
はい！どうぞ
枝を大切に。。。
は何のメッセージ？😁
はっ！！気がついた！！
自分を支えてくれる木のこと
つまりは大切な人のことなのかな🧐
彼方の子供達を応援する
私たちへの
彼方からのメッセージ
箱の中にうさぎさんも隠れていましたョ🐇
春🦊