秋の呼吸と、うるおい。
10月限定・シーズナルエステ
朝晩の空気が少しひんやりして、
夏とは違う風を感じるようになりました。
季節が変わると、
肌だけではなく、身体の感じ方も少しずつ変わってきます。
なんとなく疲れが抜けない。
眠りが浅い気がする。
肩や首がこわばる。
肌が乾燥しやすくなった。
そんな「なんとなくの変化」を感じやすいのも、季節の変わり目です。
10月のesperançaは、
「秋の呼吸と、うるおい。」
をテーマに、
肌と身体を一緒に整えるシーズナルエステをご用意しました。
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秋は「肺」と「乾燥」の季節
東洋医学では、季節と身体の働きを結びつけて考える「五行」という考え方があります。
秋は「肺」と関連が深い季節。
ここでいう「肺」は、現代医学でいう肺という臓器だけを指すものではなく、呼吸や皮膚、体表のうるおいなども含めて考える、東洋医学独自の概念です。
また、秋は「燥」の季節。
夏の暑さから空気が乾いた秋へ移り変わることで、肌も乾燥を感じやすくなります。
だから秋は、
「うるおすこと」と「呼吸を整えること」。
このふたつを意識したい季節なのです。
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陰陽で見る「秋」
陰陽では、陽が盛んな夏から、少しずつ陰が増えていくのが秋。
昼の時間が短くなり、夜が長くなっていくように、
自然界も活動的な夏から、静かに内側へ向かう冬へと移っていきます。
だから秋は、その変化に合わせて
「頑張って動く」だけではなく、
「ゆるめて休む」ことも大切にしたい季節。
忙しさの中で呼吸が浅くなっていると感じたら、
一度立ち止まって、ゆっくり息を吐く。
夜は身体を休ませ、
できるだけ質のよい睡眠をとる。
そんな小さな積み重ねが、
秋から冬へ向かう身体をいたわる時間になります。
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「疲れをためない」という美容
美容というと、
肌に何を塗るか、どんな施術をするかに目が向きがちです。
でも私は、
「休めている身体」も美しさの土台のひとつだと思っています。
疲労が積み重なると、心地よく眠ることが難しくなったり、生活リズムが乱れたりすることがあります。
だからこそ、
呼吸をゆっくり。
身体をゆるめて。
夜はしっかり眠る。
身体が休める時間をきちんと持つこと。
睡眠時間には個人差がありますが、成人では一般に7〜9時間程度がひとつの目安とされています。
「毎日必ず8時間寝れば大丈夫」ということではなく、
自分に必要な睡眠時間を確保し、朝に少しでも「休めた」と感じられる状態を目指すこと。
それも、長く自分の身体と肌を大切にしていくためのケアだと考えています。
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10月限定
「秋の呼吸と、うるおい。」
今回のコースでは、
顔だけを整えるのではなく、
背中 → 腕 → デコルテ・首 → フェイシャル → ヘッド
と、身体からゆっくり緊張をほどいていきます。
🌿 シーズナルエステ・秋 11,000円
季節の変化や乾燥を感じやすい肌に合わせたデコルテからのフェイシャル。
＋
ヘッド20分
最後は頭までゆっくりほぐして、
深いリラックスタイムへ。
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🌿 深呼吸ボディ 7,900円
オイルトリートメント
* 背中 20分
* 腕 5分
* デコルテ・首 10分
* ヘッド 20分
背中からデコルテまでをゆっくりゆるめ、
呼吸を意識しやすい身体へ。
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🍂 秋の整え時間 17,800円
上の2つを組み合わせた、秋だけのスペシャルコース。
シーズナルエステ・秋
＋
深呼吸ボディ
＋
ヘッド20分
肌も、身体も、頭も。
秋の自分をいたわる、
145分の整え時間です。
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秋は、夏のように頑張り続ける季節から、
少しずつ「休む」季節へ。
忙しい毎日の中で、
知らないうちに浅くなっていた呼吸を、
一度ゆっくり吐いてみる。
身体をゆるめて、
肌にうるおいを与えて、
その日の夜は、いつもより少し早く眠る。
10年後の自分も、きっと好き。
そんな未来の自分のために、
秋の身体を整える時間をつくってみませんか？
10月限定、
esperançaでお待ちしています🍂