肉や魚を食べないで、どうやってタンパク質を摂取するの？体の筋肉を作るのにタンパク質は必要でしょ？どうしたらいいの？とよく聞かれますが
タンパク質は大豆製品などだけではなく、実は全ての植物から十分摂取できます(^^♪
全ての植物にタンパク質を作れる分子が含まれています。
空気から窒素を取り込み、分子に分解してアミノ酸に変えてタンパク質を作る能力を持っています。
それには普段から人間の腸内（細菌）を正常に整える必要がありますが…。
全ての情報やその出所、虚偽か否かの見極めはとても重要ですが、そもそも人は自分の信じたものが（その人の）真実であるので、選択する事には、やはり常に自己責任は問われるものでしょう。
テレビの時代は終わったと言われていますが、YouTubeの時代は全ての選択を人まかせにしない、自分自身の学びと知識、行動と心に問いかけ潔さを持つという時代でもあるように私も感じています。
うれしいたのしいおいしいやさしい
すがすがしさ えらぶ
えがおになること
えらぶ しあわせ
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