最近、「ルーティン」って言葉をよく耳にする。
ルーティン（routine）とは、決められたことを繰り返すという意味がある。
五郎丸選手のあの有名なポーズは、キックの際にいつも同じ動作を行い、精神を落ち着かせて集中力を高める儀式なのだという。
ヨガを続けることはそんな「ルーティン」と似ている。
ヨガを続けることはそんな「ルーティン」と似ている。
呼吸を眺めて調える、太陽礼拝をして身体と心を観察する、左右のバランスを感じてみる・・・。呼吸法やアサナを繰り返し、昨日の自分と今日の自分の違いを発見する。そしてニュートラルな自分へと導く。
ルーティンが定点観測となり、気づきへといざなう。そして何物にも捉われないありのままの自分へと導く。
心地良いありのままの自分へと立ち戻る時間、ありのままの自分に立ち戻る儀式、それがヨガなのかもしれない。
ルーティンが定点観測となり、気づきへといざなう。そして何物にも捉われないありのままの自分へと導く。
心地良いありのままの自分へと立ち戻る時間、ありのままの自分に立ち戻る儀式、それがヨガなのかもしれない。
↑写真は五郎丸選手の母校早稲田大学の大隈さんの後ろ姿（我が母校でもある)。学食や大隈庭園に自由に出入りができ、ちょっとした散策が楽しめる。
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谷中で寺ヨガ開催してます。
次回は2月13日（土）16：00～17：00です。
養傳寺
台東区谷中5-2-16
↓詳細はこちらをどうぞ。
http://www.machitera.net/tokyo-taito-youdenji/28/