WMばんざぁ~ぃ♪/20年目のごはんと体重記録、ワンプレートと新しい毎日

WMばんざぁ~ぃ♪/20年目のごはんと体重記録、ワンプレートと新しい毎日

毎日ごはんと体重記録。162cm
何はともあれ、健康第一。
目指すは、ぴんぴんコロリ。

子どもは3人(大2年長女、高3長男、小3次男)
ちびっ子大好き、ファミサポ協力会員スタートしました。

子どもって可愛いなぁぁ。
子育てって楽しいなぁ。
世の中、子育てって大変、WM辛い、、って情報ばかりな気がする。
こんなに楽しくて、happyなことなのに~。

子育てばんざぁ~ぃ♪WMばんざぁ~ぃ♪って気持ちで日々過ごしております~。

子ども達には心も体も健康で幸せになって欲しい。
日々の生活習慣とごはん「だけ」は頑張ろうと思ってます~。


12月23日(火)

昨日の朝ごはんプレート飛び出すハート

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次男君の給食が終わってしまったので、お弁当2つ飛び出すハート

果物は、パイナップル飛び出すハート

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私のランチは、ビーフシチューと塩バターパン飛び出すハート

24日用のビーフシチューを味見?!です。

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食後に焼き芋1本、夕方にワイン&ナッツ飛び出すハート

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17時過ぎに次男君のお迎えに行ったら、

遊びに夢中で18時が良いって言われたよ・・・。

なら、1人で帰ってきて!って、懐中電灯渡して1人寂しく帰宅。

どんどん離れていく次男君・・・。

嬉しい成長だけど、寂しいなぁぁぁ。

 

晩ごはんは、豚肉と蓮根の炒め物、

買ってきたポテトサラダ、Oisixで買った切り干し大根のお惣菜。

子ども達には、伊達巻きも切ったりして、良い加減な献立笑い泣き

まぁぁ、毎日のことだもの。

上手に?!良い加減(=良い塩梅)でね!

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次男君のお迎え前に遠回りして買い物&長男の塾弁デリバリーに行ったので、7,300歩。

まぁまぁイイ感じ。

体組成も、まぁまぁイイ感じかな。

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何だか、色々モヤモヤする。

やっぱり、長男の受験が直前で不安が大きいのが原因かな。

 

長女と同じ大学に指定校推薦で決まっている長男の友人のママから、色々聞かれるの。

生協でPC買った?とか、英語の授業はレベル順なのとか、、、、

身近に聞ける人がいるから、自然な流れかもしれないが、、、

なんか、もやもやする~。

八つ当たりかな??嫉妬かな??

 

あとね、

私自身の仕事の事もね。

上司が異動になり、事業部存続の危機??!!

どうする、私。みたいな・・・・

 

 

 

 

 

12月22日(月)

昨日の朝ごはんプレート飛び出すハート

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最近のお気に入りグラノーラは、発酵性食物繊維入り。

発酵性食物繊維とは、腸内の善玉菌のエサとなり、善玉菌がそれを分解・発酵させることで、健康に役立つ短鎖脂肪酸を生み出す食物繊維のこと。

 

 

長男君のお弁当は照り焼きチキン飛び出すハート

受験も目の前。

「最近結果でないけど虚無でやります」ってLINEがきたんだけど、この虚無の使い方???なんですけど。。

小学1年生から国語が苦手だけど、、、、私立文系志望笑い泣き

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私のランチは、スープと焼き芋~。

豆乳&牛乳飲みながら~。焼き芋がねっとり美味しい~飛び出すハート

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次男君のお迎え、ピアノの練習してから、ワインtime。

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鯖の塩焼きがメインだと、それだけで渋い感じになる~滝汗

冬至なので?柚子を搾って頂きました。

あと、具材たっぷり豚汁を朝作っておきました。

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食後に、次男君とチョコプリン爆  笑

とろっと濃厚で、まさに極飛び出すハート

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運動量イマイチ、体組成もイマイチ。

しっかり食べているのに、体重が減る謎。

体調崩さないように気をつけよう!

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私の源泉徴収がでたので、

ふるさと納税ちょい足ししました。

 

 

 

トロイカのチーズケーキ大ファンラブ

もう何度目かなぁ~

 

 

 

12月21日(日)

22時~7時と9時間も寝てしまったポーン

(目覚ましかけない生活ウン十年?)

7時台に起きるなんて久々でびっくり。

9時からピアノのレッスンなので、ダッシュで朝ごはん飛び出すハート

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行きは夫が車で送ってくれて、助かりました~。

 

長男君のお弁当は、豚肉ともやしのオイスター炒め。

リーズナブル食材の組み合わせ爆  笑

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ランチは、次男君と夫でラーメン屋へ。

私は、スープ、焼き芋、蜜柑でした飛び出すハート

食後、換気扇の掃除完了しましたメラメラ

偉いぞ、私~!

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午後は買い物行ったり、本屋さんなど。

我がアメブロ(サイバーエージェント)の社長?!藤田晋氏の新著。

幻冬舎からじゃないのねぇ~?!というのが最初の感想爆  笑

週刊文春で連載してたのかぁ~、知らなかった。

 

長男の塾弁デリバリーしてから、乾杯~。

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長女はサークルのクリスマス会で不在。

20歳の娘が家族とクリスマス会じゃなくて、母は嬉しいよ照れ

次男君と3人、まるで一人っ子よねぇ~

Oisixで、3種のチキンを買っておきました~

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チーズフォンデュもOisixのレンチンするだけのソース飛び出すハート

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クリスマスっぽいディナーになりました~。

チキンはなかなか食べ応えあるサイズだし、

身がきゅっとしまってて美味しかった飛び出すハート

ちょと・・・高いけどね~

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歩数は、もうちょっとで8,000歩。

体組成は、、、ちょっとどうかな。

もうちょっと増やした方が健康的で良いかも・・?!

筋肉つけないとメラメラ

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ふるさと納税の寄付額に少し余裕があるのですが、、

キッチン関連にしようかなぁ~

切れ味悪くなってきた包丁とかキッチンばさみとか~

少しでも料理のテンションが上がるように~照れ

 

 

 

 

12月20日(土)

昨日の朝ごはんプレート飛び出すハート

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長男君のお弁当は、鶏モモの南蛮風。

照り焼きにしようかなと思ったんだけど、

みりんが欠品中だったの。

長男に「パットしない味って指摘が入りました笑い泣き

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お昼に歯医者さん。

長い長い根管治療ですが、炎症が治まり、土台&仮歯を入れてもらいました。

ただね、、、、歯の外側にヒビがあるようなので、どこまで耐えられるか。。。。

仮の歯で一旦様子見です。

ダメだったら、、、、ついにインプラントですえーん

 

柔らかいランチってことで、、

サイゼリヤのオニオングラタンスープと海老サラダにしました。

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ナッツは仮歯でないとことで頂きつつ、、、、晩酌time。

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晩ごはんは、夫と長男は麻婆豆腐、私と次男は辛くないあんかけ。焼くだけ小籠包が美味しい爆  笑

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電車で出かけたので、9,500歩!

体組成もイイ感じになりました~

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ふるさと納税、もう少し余裕がありそうだなぁ。

過去に頼んで良かったものをリピートしようかなぁ~

 

毎朝、頂いております~

 

ルタオ、間違いない~

 

このチーズケーキ絶品なのよねぇ~

 

 

12月19日(金)

同僚のクライアントと同席ランチの予定だったのですが、前日体調不良だったので別のメンバーに代打を依頼しました。

ノロウィルス保有者とランチ、どう考えても嫌ですよね笑い泣き

 

起きたらだいぶ復活したので、

いつものカフェオレ飲んでからの朝ごはん。

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長男君のお弁当は、豚&しめじソテー。

木曜は3年間ではじめてお弁当作れなかったんじゃないかなぁ。

学食で買って食べたようです、夕飯はコンビニかな。

すまぬ・・・チーン

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私のランチはつくりおきスープと焼き芋、豆乳&牛乳。

いつも通りでほっとする~照れ

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晩ごはんは、肉豆腐、鰺の南蛮漬けなど。

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次男君のお迎え、

長男にお弁当デリバリーといつもの日常で、6,600歩でした。

体重、筋肉量、水分、基礎代謝は順調に戻ってきました飛び出すハート

何はともあれ健康第一メラメラ

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ノロウィルスは高温に弱いということで、

家族全員分の布団を布団乾燥機ダニ退治コースかけました。

受験生、、、共通テストまであと28日??!!

罹らないでくれー。

 

 

私のおやつに干し芋買っておこうかな。。

冷凍保存しておけるからなぁ~