WMばんざぁ~ぃ♪

WMばんざぁ~ぃ♪

毎日ごはんと体重記録。162cm
何はともあれ、健康第一。
目指すは、ぴんぴんコロリ。

子どもは3人(大1年長女、高2長男、小2次男)
ちびっ子大好き、ファミサポ協力会員スタートしました。

子どもって可愛いなぁぁ。
子育てって楽しいなぁ。
世の中、子育てって大変、WM辛い、、って情報ばかりな気がする。
こんなに楽しくて、happyなことなのに~。

子育てばんざぁ~ぃ♪WMばんざぁ~ぃ♪って気持ちで日々過ごしております~。

子ども達には心も体も健康で幸せになって欲しい。
日々の生活習慣とごはん「だけ」は頑張ろうと思ってます~。


7月19日(金)

小学2年生の次男君。

玄関から一人で登校してみるって・・・!

普通です、当然です。

でも、、、寂しいな、、、私笑い泣き

 

 

始業まで時間があるので、のんびりテレビ見ながら朝ごはん。

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次男君&長男君のお弁当。

野菜が枝豆しかない・・・・ガーン

(朝と晩でカバーすれば、大丈夫・・?!)

そして、長男のお箸を入れ忘れる失態。ゴメンよ。

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私はいつもの鶏手羽スープ。

甘みが欲しいので冷凍かぼちゃを2切れ追加しました。

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夕方は次男君をお迎えに行って、ドラッグストアに寄って帰宅。

珍しく長男君も一緒で3人ごはんでした。

 

赤魚の照り煮、サラダチキンときゅうりのサラダ、

アボカドとトマトのサラダなどでした。

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昨日は、ファミサポの依頼が入ってウキウキ気分~ラブ

久しぶりだから泣かれちゃうかな~。

 

長男が高校卒業したら(あと2年弱)、保育園の朝パートやりたいなと思ってます。

会社の上司にも後続の仕事に影響でなければ良いよ~って言ってもらっております。

良い影響しかない?!

健康で元気で動ける体をキープしなくては!

 

 

今朝は微減でした。

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7月18日(木)

昨日の朝ごはん。

ふるさと納税返礼品でメロンが2玉もあるのに、なかなか食べ頃にならない~笑い泣き

ヨーグルトには、バナナと冷凍ベリーです。

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長男君のお弁当。

しらすおかかをたーっぷりごはんにON。左ごま油で炒めてます。

腰椎分離症再発?で腰痛で辛いと言って整骨院?整体?に寄ってから登校しました。

週末に試合があるので、心配だ、、

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私は鶏手羽と野菜のスープ。

鶏手羽、玉ねぎ、キャベツ、人参を炊飯器でポトフにしたものに、かぼちゃ、とうもろこし、パプリカ、ブロッコリーを追加。

中にはたまごも入っています。鶏手羽は3本。

最近のお気に入り美肌スープラブ

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次男君をルームまでお迎えに行きました照れ

外遊びしていて、私の顔を見ると喜んで寄ってきてくれた~。

夏休み前なので荷物が沢山。

荷物持ち、頑張りました笑い泣き

 

晩ごはんは、揚げ出し豆腐、豚ロース味噌漬け、アボカドサラダでした。

晩酌は赤ワインとナッツ。

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珍しく長女が大学の話をしてくれました~。

理系なこともあり男子が多く、人間関係煩わしくないと思っていたのに、、、、まぁまぁ面倒なことがあるようですガーン

 

社会人になっても人間関係が原因で転職、退職する人が多いとか??その辺はうまくやっていける術を身につけよう!

どこにでも嫌なやつはいるよねニヤリ

 

 

 

今朝は微増でした・・。

46歳、太り過ぎても、痩せ過ぎてもよくない。

しっかり栄養、しっかり動いて、筋肉キープできるよう頑張る~。

下半身の運動は、トイレ掃除と長男のユニフォームを手洗い。ウインク

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7月17日(水)

昨日の朝ごはん。

サラダがごちゃごちゃしておりますが・・・・

次男君がアボカド大好きになったのでアボカド、トマト、とうもろこしのサラダです。

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UP忘れ?の、火曜の長男君のお弁当。

合挽き肉700gでハンバーグを作り、残りは冷凍庫へ。

もうすぐ夏休みなので、次男君のお弁当貯金。

長男は豚コマ炒めておけば良いけれど、次男君は好き嫌いが多く、、、

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昨日は、鶏モモ1枚ときのこの照焼き。

左のは長男、右のキノコばっかりのが私。ウインク

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晩ごはんは、炊飯器で作って冷蔵保存しておいた煮豚!

小松菜は朝茹でておきました。

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サラダと辛い豆腐、味噌汁で晩ごはん。

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1年間の記事が出てきて、同じく煮豚だったから笑えた~。

長男君、1年たってやっとギリギリ体重60kgになったりならなかったり・・。

身長もちょっと伸びたかな。177cmまできた~!

 

そして、長女の私立理系の学費は奨学金借りずに進行中。

(今は、大学の学費は出すけれど、院に行きたいなら院は奨学金ねって言ってます。8割院まで行くらしいけれど、、)

 

院まで行って、奨学金で借金あったら、、、、

結婚が遅くなりそうだね、、、、

 

 

今朝は微減でした。

更年期になると本当に痩せるの大変!何やっても痩せない!って聞くので、日々微調整して太りすぎないようにしたい・・・!

病気になって治すより、予防の方が楽だって言いますよね、

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ダイエットも健康も予防is KINGですねウインク

 

今朝はクワガタがカサカサうるさくて、目が覚めました・・・

 

7月16日(火)

昨日の朝ごはん。

次男君がマンションの下まででバイバイなので、

始業までのんびり~。

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お昼はスープでした。

最近、炊飯器で鶏手羽と野菜のポトフを作るのにはまってます。

骨からだし?がでるし、お肉もホロホロ。

コラーゲンで美肌?!ウインク

冷やし焼き芋も食べました。

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次男君がお友達と帰ってきたので、お迎えにも行かず・・。←寂しい母・・笑い泣き

 

宿題やって、一緒にピアノで遊びました。

今週の宿題はコードネームを覚えること。

やっぱり、、次男君の方が覚えが早い。頑張れ46歳爆  笑

 

晩ごはんは、鯖の干物。

塩っぱいので、メイヤーレモンをたっぷりかけました。

あとは、トマト、アボカド、とうもろこしのサラダ、

きゅうりと蒸し鶏の中華サラダでした。

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思った通り、、、、

塾から帰宅した長男が「えぇぇぇ~魚かぁぁ」って。

言うと思って、翌日用に仕込んでおいた煮豚も長男だけだしました。

 

長女も、鯖って美味しいけれど、テンションあがらなよね、ですって。。

 

今朝は、、、結構増量~チーン

一昨日がね、パスタと焼肉だったので、腸内環境が悪化したと思われる・・・!

今日は、出社DAYなので、しっかり階段使って歩きつつ、、、

ランチはお弁当にしようと思います。

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長女が欲しい脱毛器がオーパスの新商品?

 

 

 

新機種でなくても良くないか・・・。

美顔器としても使えるやつもあるようで、、、

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

7月15日(月)

昨日は、長男のサッカー観戦で遠出をしてきました。

 

 

3連休最終日の晩ごはんは、おうち焼肉。

年の差姉弟、なかなか全員でお出かけっていうのも難しい、、、

折角5人揃うので、わいわいホットプレートでお家焼肉にしました。

お肉は、タン、ハラミなどで、合計1.2kgぐらいかな。

私は野菜炒め、絹あげなども食べてなるべくお肉は少量に・・!

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ランチしたところに、マフィンやスコーンが売ってました!

上の二人にオレオマフィンのお土産。

見た目も可愛い照れ

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今朝は微減でした。

今日は次男君とマンションの下までしか一緒に行ってないし、帰りもお友達と帰宅予定。

リモートで全く動く予定がない・・・。

フローリングの掃除でもして、下半身鍛えようかな・・笑い泣き

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長女からの脱毛器買おうプレッシャーが・・・。

友利新さんはコチラを推奨しておりました。

冷却機能の美顔器としても使えるとか・・・。

良いお値段しますなぁぁ。

レンティオで一旦使ってみる、というのもありな気がするなぁぁ。

長女よ、、、毛の処理よりももっと身につけないといけない事があると思うんだよね、、、

整理整頓、部屋の掃除m化粧終わった後の洗面所を綺麗にしておくとか、、、

どーしようかなぁ~。