季節の変わり目 こんな時期は
体調崩したり、持病がでたり
気分的に落ち込みやすくなりがちです
私の周りでも、年齢的なものもあるかと思いますが
結構多いです
こんな時の対処法 人それぞれだと思いますが
好きなドラマを観たり、好きな音楽聴いたり
好きな物食べたり 好きなことしたりと、自分の心や体に正直に＾＾が一番
それでもスッキリしない時は
ありました こんな記事が
涙を流すと ストレス解消になる
一般的なストレス解消法には、思いっきり運動したり、歌ったりなどがありますが、
でもこれって そもそも身体が元気だから出来ることであって、
ほんとに ほんとに しんどい時は無理です
そんな時簡単にできるストレス解消が、
笑うことと、泣くことだそうです＾＾
泣きたい時には泣いて 、笑いたい時は笑う
笑うことはわかりますが、泣くは
ネガティブな印象の泣くという現象が何故？
涙を流すとストレス解消になるわけ
涙のなかには「ロイシン・エンケファリン」という物質含まれており
この物質が心身の苦痛を和らげているそうです
「ロイシン・エンケファリン」が涙管や鼻粘膜から吸収されることで
心身の苦痛が和らげられ、同時にストレスも解消されるという事がわかったそうです
涙はこらえるとよくないってことですね
と、いう事は涙を流すことは、身体の調子を整えるのには良い事なんだと
ストレスゼロの生活なんて ほぼ無理
気付かないうちにストレスを溜め込むのでなく
ストレスも小出しに（ストレスも デトックス＾＾）した方がよさそうですね
前置きが長くなりすぎましたが
自然に、いや無理にでも(笑) 涙を流すために
すごく泣けるドラマや映画、アニメでもよいです
教えていただきたいです＾＾
出来れば、ただ暗いだけではなく
感動もの教えていただきたいです
ちなみに私の観た泣けるドラマは
ソジソプさん主演 ごめん、愛してる
イジュンギさん主演 イルジメ
イヨウォンさん主演 私の期限は４９日
イヨウォンさん主演 善徳女王の最終話のキムナムギルさんの亡くなるシーン
ヒョンビンさん主演 雪の女王
などです(^^)v
よろしくお願いします(^^)v
体調崩したり、持病がでたり
気分的に落ち込みやすくなりがちです
私の周りでも、年齢的なものもあるかと思いますが
結構多いです
こんな時の対処法 人それぞれだと思いますが
好きなドラマを観たり、好きな音楽聴いたり
好きな物食べたり 好きなことしたりと、自分の心や体に正直に＾＾が一番
それでもスッキリしない時は
ありました こんな記事が
涙を流すと ストレス解消になる
一般的なストレス解消法には、思いっきり運動したり、歌ったりなどがありますが、
でもこれって そもそも身体が元気だから出来ることであって、
ほんとに ほんとに しんどい時は無理です
そんな時簡単にできるストレス解消が、
笑うことと、泣くことだそうです＾＾
泣きたい時には泣いて
、笑いたい時は笑う 笑うことはわかりますが、泣くは
ネガティブな印象の泣くという現象が何故？
涙を流すとストレス解消になるわけ
涙のなかには「ロイシン・エンケファリン」という物質含まれており
この物質が心身の苦痛を和らげているそうです
「ロイシン・エンケファリン」が涙管や鼻粘膜から吸収されることで
心身の苦痛が和らげられ、同時にストレスも解消されるという事がわかったそうです
涙はこらえるとよくないってことですね
と、いう事は涙を流すことは、身体の調子を整えるのには良い事なんだと
ストレスゼロの生活なんて ほぼ無理
気付かないうちにストレスを溜め込むのでなく
ストレスも小出しに（ストレスも デトックス＾＾）した方がよさそうですね
前置きが長くなりすぎましたが
自然に、いや無理にでも(笑) 涙を流すために
すごく泣けるドラマや映画、アニメでもよいです
教えていただきたいです＾＾
出来れば、ただ暗いだけではなく
感動もの教えていただきたいです
ちなみに私の観た泣けるドラマは
ソジソプさん主演 ごめん、愛してる
イジュンギさん主演 イルジメ
イヨウォンさん主演 私の期限は４９日
イヨウォンさん主演 善徳女王の最終話のキムナムギルさんの亡くなるシーン
ヒョンビンさん主演 雪の女王
などです(^^)v
よろしくお願いします(^^)v