こんにちは！
停滞しまくっているのは間違いないのですが少し良い方向に向いた気はしたのですが・・・・・・
やっぱり難しいですね！
頑張ります・・・・・・・・・・。
今日も非常に頑張りました。
というわけで
45日目のデータを。
体重は76.6キロ←変化なし。
体脂肪が15.4%←変化なし。
ウエストが76.1㌢←変化なし。
ヒップが100㌢←不動。
ウエストヒップ比は0.761
治療は、本日は
基本にかえります。
運動は
基本的な事を各種
Ｔさんに鍛えられました。
次に食事です。
朝は
ご飯、味噌汁、ウインナー
お昼
ベーグル
夜(予定)
外食
頑張ります！！！！！！！！！！！！！！！
宜しくお願い致します。
では。